Mes conseils

De la tête aux pieds, l'homme est constitué tout simplement par ce qu'il mange...
Ce qui signifie que la nourriture de mauvaise qualité, mal préparée, "ingérée" sans conscience et en quantité excessive, devient un véritable poison, cause de perte de vitalité, de vieillissement prématuré, et d'un grand nombre de maladies...

Je préconise de manger des aliments :
de bonne qualité, c’est-à-dire BIO : liste de magasins et marchés Bio en Belgique
pas trop transformé: privilégiez la cuisson à la vapeur si vous n’aimez pas le cru
en ce qui me concerne, je ne suis pas (encore) passé au totalement cru que l’on nomme alimentation vivante (voir sites dans la page “en savoir plus”);
arrêtez-vous en ayant encore un peu faim;
et surtout:
prenez le temps de mastiquer
goûter ce qu’il y a dans votre assiette
ne parlez pas (trop)

mais quels aliments ? voir ici, quoi manger

Je pense également qu’en attendant de passer à une alimentation vraiment saine, qui nécessite une autre façon de penser, il est nécessaire de prendre des vitamines et minéraux, sous forme de compléments alimentaires. L’apport d’anti-oxydants et d’oméga 3 me semblent des compléments indispensables, car notre nourriture n’apporte pas le minimum nécessaire.

Dans ce cadre, je vous recommande des produits de très bonne qualité que je consomme moi-même:
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