Ma philosophie

“Un esprit sain dans un corps sain”
“Nous sommes ce que nous mangeons”

Voilà des maximes que nous connaissons tous, mais qu’en faisons-nous ?

 En ce qui me concerne, pour l’avoir expérimenté, prendre conscience de ce que je mange, choisir en connaissance de cause les aliments que je vais avaler, contribue à mon bien-être tant physique que psychique. Goûter réellement ce que je mange, mâcher lentement, manger juste assez, tout cela contribue à me sentir mieux dans ma peau, je ne me sens pas lourde après un repas (sauf écart qui arrive encore parfois, quand je suis invitée au resto par exemple), je peux me mettre au travail et me concentrer
sans impression de lourdeur ou envie de dormir.
C’est un processus qui ne s’est pas fait du jour au lendemain, ce qui est tout à fait normal.
Qui a envie de changer radicalement son alimentation du jour au lendemain,
sans parler des réactions de ceux qui vivent avec nous ? mais c’est l’occasion de lancer le débat, de partager nos vues et d’essayer ensemble d’améliorer notre vie, petit à petit (cf le Kaizen).

En tout cas, aujourd’hui, je constate que ma manière de manger et ce que je mange a beaucoup changé en deux ans de temps, le pain blanc a disparu de la maison, je ne cuisine plus de viande rouge (sauf au début de ma grossesse parce que je manquais de fer), je mange beaucoup plus de légumes et de fruits, beaucoup de poisson, du poulet, j’ai découvert, entre autres, le quorn, le tofu, la quinoa, la patate douce,
les graines germées (le tout bio dans la mesure du possible) que j’introduis peu à peu
dans mes habitudes et ce n’est probablement pas terminé.
Car je continue à m’intéresser au sujet et j’échange avec mes amis sur ce que je peux encore découvrir.
L’important c’est de commencer un jour...

Car je crois qu’une nourriture naturelle et équilibrée est essentielle pour tous ceux qui
recherchent un bien-être physique et mental.

Voilà pourquoi, je vous propose quelques conseils et idées pour vous faire réfléchir et prendre conscience de ce que vous voulez manger et donc de qui vous voulez “être”.
petit pas par petit pas..

Grâce à une amie, j’ai aussi découvert les bains dérivatifs (sous forme de poche de gel) pour aider mon corps à se nettoyer et je sens une nette différence en terme de transit intestinal quand je les utilise.

Par ailleurs, notre santé dépend aussi de notre mode de vie et de nos pensées.

En effet, je suis persuadée et mon expérience me démontre que les maladies et malaises, aussi minimes soient-ils, sont des messages de notre corps pour attirer notre attention sur nos croyances disharmonieuses.
A ce sujet, je vous invite à parcourir la page relative à l’alignement.

Enfin, le massage est pour moi est un allié sûr pour nous faire prendre conscience
que nous avons un corps dont il faut prendre soin, parce que c’est le seul qu’on ait,
et pour l’aider à conserver ou retrouver ses propres forces d’auto-guérison.
C’est ce que je vous propose dans mon cabinet via des séances de réflexologie plantaire et de shiatsu.

Et comme il vaut mieux prévenir que guérir...
Ecoutez-vous, suivez votre rythme, faites des essais, persévérez
et vous ressentirez la différence assez vite !